灵芝孢子粉是一种非常有价值的保健食品，也是一种优良的中药材，它可以延缓衰老，增强人体的抗癌能力。在日常生活中，很多女性喜欢服用它，那么长期吃灵芝孢子粉有什么效果呢?接下来，我将向大家介绍这一知识，同时，女性会长期吃灵芝孢子粉会发生什么危害。

女人长期吃灵芝孢子粉的功效

1、保护心血管

保护心血管系统，提高心血管健康水平是女性长期食用灵芝孢子粉的重要作用，因为灵芝孢子粉能净化血液，提高血红细胞的吸氧能力，促进血液循环，增强人体抗凝血能力，预防血栓形成，减少动脉柱状硬化、高血压、高脂血症等多种疾病的发生。

2、提高心脏功能

心脏是人体内最重要的内脏器官，平时女人长期吃灵芝孢子粉对心脏就有极大好处，它能防止心脏功能减退，也能营养心肌，而且能促进心肌收缩，提高心肌细胞的吸氧能力，能稳定心率，防止心律不齐和心绞痛以及心肌缺血等多种不良症状出现，对危及人类心脏健康有很积极的作用。

3、提供神经系统功能

女人长期吃灵芝孢子粉还能提高神经系统功能，它能镇静安神，也能营养神经元，经常服用可防止神经功能减退，对人类经常出现的神经衰弱和焦虑紧张以及失眠，头晕等症都有一定调理作用，另外女人在日常生活中出现健忘，食欲不振以及心慌气短和多汗等不良症状时，及时服用灵芝孢子粉，还能让不适症状消失。

女人长期吃灵芝孢子粉的危害

女人长期吃灵芝孢子粉对身体没有明显厉害，但有些女人在开始吃灵芝孢子粉时会出现拉肚子，头晕等多种不良反应，这是必须停止吃灵芝孢子粉或者减少它的服用量，另外在饭后半小时左右食用灵芝孢子粉可减少这些不良症状发生，而且能让人体尽快把灵芝孢子粉的营养吸收。

看过上面的介绍后，大家能对女人长期吃灵芝孢子粉的功效与危害都有个全面了解，能在以后生活中适量服用灵芝孢子粉，能让它发挥更好的保健功效。